Vadba za starejše  je namenjena vsem, ki se zavedajo pomena ohranjanja zdravja in gibalnih sposobnosti , ne glede na EMŠO. Vadba za starejše je primerna je tako za tiste, ki si želijo prvič poizkusiti z vadbo, kot tudi za tiste stare mačke.

Vrsta vaj, težavnost in intenzivnost so prilagojene vsakemu posamezniku, kar omogoča optimalen napredek z minimalnim tveganjem za nastanek poškodb.

Vadba za starejše se ne razlikuje kaj dosti od drugih vadb in vsebuje vaje za moč, gibljivost in kondicijo.

Z rednim  obiskovanjem vadbe za starejše,  boste poleg dobrega počutja poskrbeli za primerno telesno težo, preprečevanje osteoporoze gibljivost hrbtenice, sklepov, zdravje srca in preprečevanje raznih drugih težav, ki jih s seboj prinaša starost.