NIZEK PRITISK IN NEVŠEČNOSTI, KI JIH PRINAŠA

Nizek pritisk oz. nizek krvni tlak je pogosto krivec vašega slabega počutja.

Čeprav zdravniki opozarjajo na vse možne nevarnosti visokega krvnega tlaka, pa ni zanemarljiva količina težavic in nevšečnosti, ki jih imajo tisti, ki se spopadajo z nizkim krvnim tlakom. Ravno zaradi tega menim, da je tudi nizek tlak izjemno problematičen, saj močno niža kvaliteto življenja tistim, ki se z njim soočajo.

 

-        Gre za pomanjkanje volje, ki velikokrat že meji na depresijo,

-        utrujenost,

-        omotičnost,

-        zaspanost,

-        pojavljajo se dolgotrajni glavoboli,

-        slaba koncentracija,

-        mrzle roke in noge,

-        motnje vida,

-        pri ženskah prihaja tudi do motenj menstrualnega cilja,

-        prisotne so tudi slabosti, težave s prebavili.

 

Vse zgoraj omenjene težave so posledica slabega pretoka krvi skozi telo, kar pomeni, da celotno telo in njegove celice dobijo premalo kisika in hranil, ki so nujno potrebne za dobro zdravje telesa. 

 

Preden vam zaupam, kako si lahko pomagate, če se z njim borite, poglejmo, kdaj sploh govorimo o nizkem krvnem tlaku.

 

Gre za tlak, ki je nižji od 90/60. Za idealen tlak velja vrednost 120/80, vse kar je več, pa je že povišan krvni tlak, ki že predstavlja visoko tveganje za pojav srčno-žilnih bolezni.

 

Ja  vem, nikoli ni prav. In zelo težko je uloviti točno tiste številke, ki so dobre na papirju. Zato vedite, da za vsakega posameznika veljajo določena odstopanja, veliko vlogo pri tem, kakšen je idealni krvni tlak za posamezno osebo pa predstavljajo tudi njegova leta.

 

KAJ LAHKO NAREDITE SAMI ZA TO, DA DOSEŽETE IDEALEN KRVNI TLAK?

 

1.      Dovolj pijte in poskrbite za to, da bo vaše telo vedno dobro hidrirano

 

2.      Če ne uporabljate soli, ker se bojite, da bo škodila vašemu zdravju, lahko tukaj naredite izjemo. Sol bo povišala vaš krvni tlak in ga dvignila do normale. Ampak tu je pa že ponovno izziv za vas, ki veleva, da pazite na to, kako sol uporabljate, saj preveč nitrirana sol pa tudi ni v redu za vaše zdravje.

 

3.      Ne hujšajte s pomočjo diuretikov, saj lahko pripeljejo do dehidracije. Dehidracija pa ima za posledico nizek krvni tlak.

 

4.      V telo vnesite dovolj vitamina B12. Lahko ga vnesete v telo v obliki prehranskih dopolnil, še bolje pa je, da popazite na to, kar pojeste. Uživajte jajca, sardele, govedino, jagnjetino, skuto.

 

5.      Poskrbite za dovolj vitamina D in C.

 

6.      Pijte kavo oz. napitke, ki vsebujejo kofein, a istočasno pazite, da ne boste pretiravali.

 

7.      Omejite uživanje alkohola.

 

8.      Poskrbite za dolg in kakovosten spanec, ki je izjemno pomemben za naše fizično in psihično zdravje.

 

9.      Poskrbite za redno telesno aktivnost, ki bo istočasno poskrbela tudi za  vaše dobro počutje in vam pomagala pri uravnavanju telesne teže.

 

Če se torej soočate s prenizkim krvnim tlakom, nikar ne pozabite na zgoraj omenjene nasvete. Vesel bom tudi, če zgornje vrstice delite s tistimi, ki vam jamrajo, da imajo simptome, ki sem jih omenil na začetku članka, saj mnogo ljudi vzrok teh težav išče z vsemi možnimi preiskavami, katere velikokrat ne pokažejo nobenega vzroka.

Naroči izdelek in podpri delovanje prebavnega sistema!

 

Vitagest
Cena z DDV:
od 37,90 €

Konec prebavnih težav!

 

Preveč kisline je pravzaprav premalo kisline?

 

Si se ti tudi narobe lotil reševanje prebavnih tegob?

 

Koliko denarja si že zmetal v prazno?

Povezane novice

Ali veš, da se lahko sluznica črevesja izboči skozi oslabljeni mišični sloj črevesja in ti povzroči hude težave v kolikor se težave pravočasno ne zaveš in je ne zdraviš?

Ali veš, da se lahko sluznica črevesja izboči skozi oslabljeni mišični sloj črevesja in ti povzroči hude težave v kolikor se težave pravočasno ne zaveš in je ne zdraviš?

O brusničnem soku se pogosto govori v krogih naravnih zdravilcev, predvsem ko gre za zdravljenje okužb sečil .

O brusničnem soku se pogosto govori v krogih naravnih zdravilcev, predvsem ko gre za zdravljenje okužb sečil . Ko sem bil najstnik, se spomnim, da je babica od mojega prijatelja svetovala naj pije brusnični sok, ko so mu odkrili okužbo sečil.

Ko boste odkrili kako vam kokosovo olje lahko olajša življenje, ga boste v svojem domu imeli vedno na zalogi.

Ko boste odkrili kako vam kokosovo olje lahko olajša življenje, ga boste v svojem domu imeli vedno na zalogi.

Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se že kdaj vprašali, kaj vas sili k prenajedanju? Mogoče je zato kriv stres ali kaj drugega?

Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se že kdaj vprašali, kaj vas sili k prenajedanju? Mogoče je zato kriv stres ali kaj drugega? Mogoče je glavni krivec mehanizem preživetja, ki shranjuje zaloge energije za pozneje oziroma za težke čase.

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?