gor

JE DEPRESIJA TUDI V TVOJI OKOLICI TABU?

JE DEPRESIJA TUDI V TVOJI OKOLICI TABU?
Se spomniš trenutka, ko je umrl Robin Williams, eden najbolj zabavnih in smešnih ljudi na svetu, ki nas je dolga leta ljudi razveseljeval s svojimi komedijami? Ko je v javnost pricurljala novica o tem, da se je obesil zaradi tega, ker se je dolga leta spopadal s hudimi depresijami in se tolažil z alkoholom, tega preprosto nismo mogli verjeti. Skoraj ga ni njegovega oboževalca, ki se ne bi vsaj enkrat vprašal, kako je mogoče, da je takšen dobrovoljček imel težave z depresijo.
 

Pa jih je.

 

In ne samo on. Že samo, če pogledamo svet znanih, lahko hitro vidimo, da se z depresijo spopadajo ljudje, za katere si tega na prvi pogled sploh ne bi mislili – Katy Perry, Lady Gaga, Bruce Springsteen, Gwyneth Paltrow, J.K. Rowling, Jim Carrey, in celo plavalec Michael Phelps, ki ima 28 olimpijskih medalj v plavanju. Bi to za katerega koli izmed njih lahko verjeli? Vsi ti ljudje so čedni, uspešni na svojem področju, sicer zdravi, športno aktivni, priljubljeni, ljubljeni in polni denarja. Njihova življenja se nam zdijo popolna, a tudi njim zahrbtna depresija ne prizanaša. In to so le nekatera imena, ki sem se jih spomnil.

 

Presenečeni bi bili, če bi vedeli, koliko ljudi v vaši okolici se bori s to zahrbtno boleznijo, pa si o njej sploh ne upajo govoriti z nikomer. Depresija je, kljub pogostosti, pri nas še vedno tabu. Vseeno je v širši javnosti še vedno drugače obravnavano, če smo zboleli za rakom ali kakšno drugo boleznijo, ali za depresijo. Na NIJZ celo že vrsto let opozarjajo, da: ''depresija ni značajska šibkost ali pomanjkljivost, ampak je bolezen, ki lahko prizadene vsakogar – otroke, mladostnike, odrasle, ženske med nosečnostjo ali po porodu, starejše ,…''

 

Razlogi zanjo so različni

 

Depresija je najbolj pogosta duševna bolezen, ki je v zadnjih mesecih prizadela še več ljudi, kot sicer, saj smo se morali soočiti z najrazličnejšimi situacijami – osamljenostjo, izgubami dohodka, izgubami bližnjih ljudi, z utesnjenostjo, z družinskim nasiljem. Dejavnikov, ki vplivajo na nastanek depresije, je lahko več. Zgoraj našteti so dejavniki, ki sprožijo depresijo, obstajajo pa še dejavniki, ki vzdržujejo depresijo (to so razni dolgoročni stresni življenjski dogodki) in dejavniki, zaradi katerih je posameznik bolj dovzeten za razvoj depresije (genetska nagnjenost, neprijetne izkušnje v otroštvu, kronične bolezni in osebnostne lastnosti).

 

O depresiji bi lahko napisal res veliko. Ne gre namreč samo za kratkotrajna slabša počutja, kjer prizadeti nimajo volje do smeha, ampak je za njo značilna tudi dolgotrajna žalost in izguba zanimanja za dejavnosti, v katerih smo sicer uživali. Močno depresiven človek izgubi zanimanje tudi za ostale aktivnosti, ki so zdravemu človeku sicer samoumevne – druženje, hoja na delo, kuhanje, celo skrb za osebno higieno. Poleg tega prizadeta oseba nima energije za vsakodnevna opravila, včasih niti za to, da bi vstala iz postelje, to pa spremljajo tudi spremembe teka, spanca, tesnoba, slaba koncentracija, labilnost, občutki brezupa in v najhujšem možnem scenariju celo misli o tem, da bi končali svoje življenje.

 

Večina jih o tej bolezni molči

 

Čeprav se nam velikokrat zdi, da zaradi depresije ne bi hodili k zdravniku, pa nezdravljena depresija pomeni enega od dejavnikov tveganja za samomorilno vedenje. Ravno zato moramo nameniti posebno pozornost tistim, za katere menimo, da se z njo soočajo, saj jim s tem lahko rešimo življenje.

 

Takšni ljudje nam velikokrat sploh ne bodo priznali, da jih nekaj muči. Pretvarjali se bodo, da so močni. Najhujše bitke bodo bili takrat, ko v njih ne bo uprto nobeno oko, takrat, ko bodo zaprli vrata lastnega doma in ugasnili luči. Velikokrat se bodo skrivali za nasmehom in za številnimi šalami. Kar spomnite se prej omenjenega primera. In primera komika Jima Carreya, ki se je proti depresiji boril s smehom.

 

Zdravljenje depresije je dolgotrajno

Žal včasih smeh in šale niso dovolj, da bi se pozdravili. Velikokrat je potrebno zdravljenje, ki je resnejše, pristopov k zdravljenju pa je lahko več.

 

Z zdravili je mogoče hitro doseči izboljšanje, psihoterapija pa pacientom pomaga, da se naučijo bolj učinkovitih načinov ravnanja in, da se lažje spopadajo s težavami v življenju (PB, Idrija 2014).

 

Če je depresija blažja, pa lahko tudi sami naredite veliko za to, da jo ozdravite. Velikokrat zadostujejo spremembe življenjskega sloga, sprememba prehrane, razne aktivnosti, druženja, športno udejstvovanje. Nekje sem celo prebral, da lahko 12.000 korakov dnevno nadomesti zdravila proti depresiji. Če je to mit ali resnica ne vem, slišal pa sem že ogromno zgodb o tem, kako se ljudje, ki se soočajo z depresijo, ki je posledica izgube bližnjih ali raznih travmatičnih dogodkov, pozdravijo po tem, ko prehodijo Jakobovo pot, kjer približno 30 dni ljudi hodijo v naravi. Slišal sem tudi za zgodbo, kjer vojaki po tem, ko pridejo iz vojne svoje travme zdravijo tako, da hodijo. In za številna pričanja o tem, kako so ljudem pomagali meditacija, joga in druge športne aktivnosti.

 

Če ste začeli opažati, da ste vi ali vaši bližnji v blažji depresiji, čimprej naredite vse potrebne korake k temu, da spremenite vaš življenjski stil in si poskusite pomagati sami. Če to ne bo uspešno, pa poiščite zdravnika. Prosim vas le, da se o sebi, svojem počutju in svojih čustvih čim več pogovarjate, saj lahko na ta način rešite tako sebe, kot tudi druge.

 

Viri: Kamin, Tanja in Helena Jeriček Klanšček, 2009, Duševno zdravje prebivalcev Slovenije, Ljubljana, Inštitut za varovanje zdravja
https://pb-idrija.si/sl/kaj-je-dusevna-motnja

Zakaj kupovati 2 izdelka, ča pa lahko dobite 2 v enem - Vitagest!

Ker z nakupom Vitagesta dobite praktično 2 različna izdelka v enem
Betain HCL + 15 prebavnih encimov v enem izdelku!
betain hcl in 14 prebavnih encimov v enem
 
NAROČI

 

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?