Je kava zdravilo za nizek pritisk?

Imate nizek krvni tlak? Nizek tlak je pogosto krivec za naše slabo počutje.

V članku o NIZKEM KRVNEM TLAKU sem pisal o tem, da je nizek tlak pogosto krivec za naše slabo počutje. Nanizal sem celo vrsto simptomov, ki se pojavljajo pri ljudeh, ki imajo kronično nizek krvni tlak in pojasnil, da kljub temu, da ne gre za tako nevaren pojav, kot je visok krvni tlak, gre za hudo problematično stanje, saj tistim, ki ga imajo, močno niža kvaliteto življenja.

 

Kakšen je nizek krvni tlak in kaj lahko naredite sami, da ga uravnate, si preberite v zgoraj omenjenem zapisu. Tokrat pa se bom razpisal o kavi. Zakaj? Ker je dobra. In, ker vem, da radi uživate ob njej enkrat, dvakrat ali večkrat na dan.

 

Tudi zato jo bom omenil, ker je priporočljivo, da jo tisti, ki imajo težave z nizkim krvnim tlakom, redno uživajo, a vseeno z njo naj ne pretiravajo.

 

Je res tako dobra? Ali pa to ni optimalen način za uravnavanje krvnega tlaka?

 

Dobra novica je, da so številne raziskave pokazale, da je kofein vazokonstriktor, kar pomeni, da zmanjšuje velikost krvnih žil in dviguje krvni pritisk. Znanstveniki verjamejo, da kofein skupaj z antioksidanti, ki jih vsebuje kava, varovalno vpliva na krvne žile.

 

Efekt kofeina na krvni pritisk je navadno kratkoročen in ne vpliva na vse ljudi enako. Če ste redni pivec kave imate višjo toleranco.

 

Kava vsebuje tudi magnezij, kalij in niacin, kofein, ki vpliva na zmanjšanje utrujenosti, izboljša pa pozornost in zmožnost koncentracije, ter klorogensko kislino in polifenole, ki pomagajo preprečiti škodo na celicah.

 

Kava ima zaradi učinkovin, ki se v njej nahajajo, eno izvrstno sposobnost – in sicer so znanstveniki dokazali, da imajo ljudje, ki redno uživajo kavo, bolj prožne in elastične žile. Znanstvena raziskava je bila narejena na Švedskem, v njej pa so ugotovili, da imajo tisti starejši posamezniki, ki spijejo eno do dve merici kave na dan, bolj elastične žile kot tisti, ki spijejo manj ali nič kave. Zakaj je to pomembno? Ker s starostjo naše žile postajajo manj prožne, kar viša krvni tlak.

 

Kaj pa to pomeni za tiste, ki imajo visok krvni pritisk? Morajo nehati uživati kavo? Ni nujno. Pozorni morajo biti le na to, koliko kave spijejo. MedicalNewsToday v izsledkih svojih raziskav navaja, da imajo 3-4 merice kave nevtralen ali dobrodejen efekt, ob več pa je že potrebno biti malo pazljiv in navadno kavo menjati za brezkofeinsko.

 

Obstaja še veliko raziskav, ki so potrdile pozitivne učinke kave na telo. A tudi takšne, ki so potrdile, da preveč kofeina ne vpliva na povišanje krvnega pritiska in, da lahko privede do še nižjega tlaka v krvi. Ne glede na raziskave pa vam svetujem, da se naučite poslušati vaše telo in sami ugotovite, koliko kave na vas še dobro vpliva in kakšna količina je tista, ki vam že povzroči težave.

 

 

 

Viri:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/does-coffee-raise-blood-pressure

https://manhattancardiology.com/what-to-eat-to-help-raise-low-blood-pressure/

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/coffee-love-it-or-leave-it

https://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/news/20100901/coffee-may-combat-high-blood-pressure

Naroči izdelek in podpri delovanje prebavnega sistema!

 

Vitagest
Cena z DDV:
od 37,90 €

Konec prebavnih težav!

 

Preveč kisline je pravzaprav premalo kisline?

 

Si se ti tudi narobe lotil reševanje prebavnih tegob?

 

Koliko denarja si že zmetal v prazno?

Povezane novice

RAZDRAŽLJIVO ČREVO
Imate razdražljivo črevo in zaradi njega slabšo kvaliteto življenja?

Imate razdražljivo črevo in zaradi njega slabšo kvaliteto življenja? Vem, da vas to ne bo potolažilo, ampak niste edini. Razdražljivo črevo je ena izmed najbolj pogostih zdravstvenih nevšečnosti, ki jih imamo ljudje. Morda tega do sedaj niste vedeli, saj je zdravje črevesja tista tabu tema, o kateri se predvsem Slovenci zelo neradi pogovarjamo. Ampak tako je. In ženske so tiste, ki so tej bolezni, po raziskavah sodeč, kar trikrat bolj izpostavljene kot moški. Kot bolezen se razdražljivo črevo navadno prične okoli 20. leta starosti, v blagih in akutnih oblikah se lahko pojavlja že pri otrocih, prizadene pa kar 12% ljudi.

Nizek pritisk oz. nizek krvni tlak je pogosto krivec vašega slabega počutja.

Nizek pritisk oz. nizek krvni tlak je pogosto krivec vašega slabega počutja.

Coca-cola Zero, Cockta Zero in ostale gazirane pijače, ki nimajo sladkorja za razliko od klasičnih gaziranih pijač, ki jih pogosto pijemo, NE REDIJO.

Coca-cola Zero, Cockta Zero in ostale gazirane pijače, ki nimajo sladkorja za razliko od klasičnih gaziranih pijač, ki jih pogosto pijemo, NE REDIJO.

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?