gor
Razvrsti po:ceniceni  nazivunazivu

 

KOLIKO ČASA PREŽIVIŠ SAM S SABO?
Ali veš, da je za splošno psihično zdravje zelo pomembno, da znaš biti sam? Sam s sabo in sam s svojimi mislimi.
 
ZAKAJ IMAMO TEŽAVE S SPANJEM
Danes bom govoril o zanimivem konceptu, ki Sonce in uro Zemlje povezuje z našim spanjem in nespečnostjo.
 
SI NENEHNO LAČEN?
Imaš tudi ti vedno znova občutek, da si lačen, ne glede na to kaj poješ?
 
KAKO NAPREJ V ŽIVLJENJU TAKRAT, KO ČUTIŠ, DA STOJIŠ NA MESTU?
Se tudi tebi zdi, da si obstal? Da se ne premakneš nikamor in to na nobenem področju. Ne gre ti ne v ljubezni, ne v poslovnem svetu, nisi zadovoljen s svojim počutjem, psihičnim zdravjem … morda ti nagaja le eno izmed teh področij, pa se kljub temu počutiš nemočnega.
 
Se v obdobju epidemije tudi v vas naseljuje vedno hujši strah?
V zadnjem letu se je še bolj kot navadno povečal občutek strahu, ki ga nosimo v sebi.
 
Če imaš rad sebe, še ne pomeni, da si sebičen
''Imej se no malo rad/a in ne delaj takih stvari…'' ''Kaj ti se res nimaš nič rad/a, da prenašaš, da tako delajo s tabo?''
 
KAKO UMIRITE SVOJ UM Z DIHANJEM
Umirjanje uma in fokusiranje na dani trenutek je umetnost, ki se je želijo naučiti mnogi.
 
KAKO STRES VPLIVA NA POVIŠANJE HOLESTEROLA
Vem, da si se že ob omembi besede holesterol zdrznil in zgrozil, ampak holesterol sam po sebi ni nič groznega.
 
TA FOBIJA JE ENA NAJBOLJ POGOSTIH NA SVETU
Veste, da statistike kažejo, da se eden od desetih ljudi boji klovnov? In, ali veste, da tisti, ki se bojijo teme, v resnici ne marajo neznanega? Še ena zanimivost iz sveta strahov pa je...
 
TA FOBIJA JE ENA NAJBOLJ POGOSTIH NA SVETU
Za težave, ki se nam pojavljajo v življenju je velikokrat krivo to, da so naše čakre blokirane. Če se na to spoznate, potem veste, kaj so čakre in kako težave odpraviti, za tiste, ki vam te stvari niso najbolj domače, pa je tukaj nekaj uvodnih besed o čakrah, da boste vedeli o čem govorim.
 
ČE SE NE ZNAŠ UBRANITI TOKSIČNIM LJUDEM, JE PO TEBI
Če ste odličen poslušalec, če radi razlagate ljudem svoje sanje, če ste umirjeni in sproščeni, če v vsakem vidite najboljše in radi pomagate vsakemu, ki potrebuje vašo pomoč, potem ste pravi magnet za toksične ljudi. Ti ljudje namreč radi izkoristijo vašo dobroto, vaš čas in vam spijejo dobro energijo, kakor hitro je to možno. Na ta način sami sebe povzdigujejo, vas pa počasi in potiho vlečejo vsak dan bolj na dno. Takim ljudem se je za voljo našega zdravja in naše sreče najbolje izogniti.
 
Anoreksija
je motnja hranjenja, za katero je značilno moteno zaznavanje podobe in teže svojega telesa (dismorfija). Le to spremlja pretiran strah pred pridobivanjem telesne mase in zato si oseba s to motnjo kljub izredno nizki telesni teži skrajno omejuje vnos hrane oziroma strada.
 
RECI NE (in to brez slabe vesti)
Ko rečeš ja nečemu, kar te ne osrečuje in v to investiraš svoj čas in energijo, rečeš ne samemu sebi in preživljanju časa tako, kot si želiš. A kaj, ko nas je večina takih, da težko rečemo ne nekomu, ki potrebuje našo pomoč ali naše storitve. Velikokrat gremo rajši čez svoje zmožnosti, kot pa, da razočaramo nekoga drugega.
 
UMIRITE SVOJ UM Z MEDITACIJO – 5 KORAKOV, KI VAM BODO POMAGALI PRI TEM, KAKO ZAČETI Z MEDITACIJO
Če bi v hranilnik vrgel kovanec vsakokrat, ko mi je kdo omenil, da bo začel meditirati, bi bil bogat. Bil bi pa še bogatejši, če bi vrgel noter kovanec takrat, ko so isti ljudje, ki so navdušeno začenjali z meditacijo, z njo tudi odnehali.
 
JE DEPRESIJA TUDI V TVOJI OKOLICI TABU?
Se spomniš trenutka, ko je umrl Robin Williams, eden najbolj zabavnih in smešnih ljudi na svetu, ki nas je dolga leta ljudi razveseljeval s svojimi komedijami? Ko je v javnost pricurljala novica o tem, da se je obesil zaradi tega, ker se je dolga leta spopadal s hudimi depresijami in se tolažil z alkoholom, tega preprosto nismo mogli verjeti. Skoraj ga ni njegovega oboževalca, ki se ne bi vsaj enkrat vprašal, kako je mogoče, da je takšen dobrovoljček imel težave z depresijo.
 
IZBOLJŠAJ SVOJE POČUTJE Z DIHANJEM
Ker imam holistični pristop in sem vedno pozoren na več vidikov, ko gre za zdravje in dobro počutje, sem včasih jezen tako na zdravnike, kot tudi na nekatere osebne trenerje.
 
Koruza izboljšuje koncentracijo in nas pomirja
Koruza vsebuje velike količine mangana, zato njeno uživanje zvišuje koncentracijske sposobnosti, poleg tega je naravno pomirjevalno sredstvo. Vsebuje folno kislino, ki je nepogrešljiva v prehrani nosečnic, in veliko drugih vitaminov skupine B. Bogata je s cinkom, selenom in magnezijem, ki skrbi za dobro delovanje srca.
 
Nadledvične žleze in izgorelost
Primarna vloga nadledvičnih žlez je proizvodnja in uravnavanje kortizola (stresnega hormona) v krvi. Nadledvični žlezi tesno sodelujeta s hipotalamusom in hipofizo v sistemu, znanem kot os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza, proizvajata pa tudi spolna hormona progesteron in estrogen, ki skrbita za tvorbo nevrotransmitorjev adrenalina, noradrenalina in dopamina.
 
Ko v času COVIDA-19 udari še depresija
Tudi vam se lahko zgodi, da se v teh neprijetnih časih ujamete v svoje lastne občutke stiske, žalosti, pomanjkanja energije, brezvoljnosti …še veliko bolj kot kdaj prej se lahko počutite šibki in nemočni…Tako dobesedno trkate na vrata depresiji.
 
5 ključnih načel na poti doseganja ciljev
“Metod osebnega razvoja je lahko več kot milijon, a načel je res malo. Človek, ki spoštuje načela, lahko uspešno izbira metode. Človek, ki preizkuša metode in ne upošteva načel, pa bo naletel na številne težave. ” R. W. Emerson
 
Stres in telo – kako naj si pomagamo?
Smo v težkih časih in tudi, ko bo enkrat konec te nočne more imenovane korona virus, težav še zdaleč ne bo . Poleg ekonomskih težav, bo ta pandemija pustila ogromne negativne posledice na mentalno zdravje mnogih. Žal mi je, da v času korona virusa in predvsem že pred le tem, mnogi niso in še vedno ne skrbijo za MENTALNO HIGIENO.
 
Kako premagati stres in mentalna higiena
V tokratnem prispevku sem se odločil, da bom namenil, kar precejšnjo pozornost nečemu na kar precej pozabljamo oziroma nismo pozorni. Smo v težkih časih in tudi, ko bo enkrat konec te pandemije in nočne more imenovane korona virus, težav žal ne bo. Poleg ekonomskih težav, bo ta pandemija pustila ogromne negativne posledice na mentalno zdravje mnogih. Žal mi je, da v času korona virusa in predvsem že pred le tem, mnogi niso in še vedno ne skrbijo za mentalno higieno.
 
Hrana za možgane, ki dviguje razpoloženje
Veliko ljudi v trenutkih, ko so izpostavljeni stresu, poseže po raznih prigrizkih, kot so smokiji, čips, čokolada, sladoled itd. To čustveno prehranjevanje jim da lažni občutek, da se v trenutku počutijo boljše, v resnici pa gre v takšnih primerih za zapolnjevanje čustvene praznine in ne praznine, ki jo povzroča fizično pomanjkanje hrane.
 
ULCEROZNI KOLITIS
Če si katere izmed bolezni črevesja res ne želiš, je to prav gotovo ulcerozni kolitis. Poleg Crohnove bolezni je to ena izmed bolezni prebavil, ki ti bo povzročila res hude bolečine in te do konca izčrpala.
 
Prenajedanje s hrano in kako ga preprečiti
Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se že kdaj vprašali, kaj vas sili k prenajedanju? Mogoče je zato kriv stres ali kaj drugega? Mogoče je glavni krivec mehanizem preživetja, ki shranjuje zaloge energije za pozneje oziroma za težke čase.
 
Hrana za možgane, ki dviguje razpoloženje
Veliko ljudi v trenutkih, ko so izpostavljeni stresu, poseže po raznih prigrizkih, kot so smokiji, čips, čokolada, sladoled itd. To čustveno prehranjevanje jim da lažni občutek, da se v trenutku počutijo boljše, v resnici pa gre v takšnih primerih za zapolnjevanje čustvene praznine in ne praznine, ki jo povzroča fizično pomanjkanje hrane.
 
Razvrsti po:ceniceni  nazivunazivu

Zakaj kupovati 2 izdelka, ča pa lahko dobite 2 v enem - Vitagest!

Ker z nakupom Vitagesta dobite praktično 2 različna izdelka v enem
Betain HCL + 15 prebavnih encimov v enem izdelku!
betain hcl in 14 prebavnih encimov v enem
 
NAROČI

 

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?