Recept za vodni kefir Tokrat boste prišli na svoje vsi tisti, ki iz takšnih in drugačnih razlogov ne uživate mlečnih izdelkov. Objavljam kar dosti receptov s kefirjem, namreč je izjemno zdravju koristen, sem se tokrat odločil podeliti z vami zelo enostaven recept za domači kefir brez mleka, a kljub temu izjemno okusen in blagodejen za […]

Recept za kosmiče z vanilijo Sestavine: Skodelica borovnic Namočeni mandlji (30g) Namočeni ovseni kosmiči 50g (8 ur ali čez noč) cimet Kefir (Krepko) 2dl Beljakovine v prahu (30 g) okus vanilija Priprava: Čas priprave: 5 min Ovsene kosmiče čez noč namočite, zjutraj oziroma pred malico  dodajte kefir in beljakovine v prahu, ter vse skupaj premešajte. […]

Recept za čokoladni bananin kruh Sestavine: 6 zrelih banan 6 jajc 100 g kokosove moke 60 g kokosovega masla 100 g temne čokolade (90 %) 1, 5 žlička cimeta 1 žlička sode bikarbone 1,5 žličke ekstrakta vanilije 1,5 žličke pecilnega praška 1,5 dl riževega mleka Priprava: Zrele banane olupimo in narežemo na kolobarje, ter jih […]

V tokratnem prispevku sem se odločil, da bom namenil, kar precejšnjo pozornost nečemu na kar precej pozabljamo oziroma nismo pozorni. Smo v težkih časih in tudi, ko bo enkrat konec te pandemije in nočne more imenovane korona virus, težav žal ne bo. Poleg ekonomskih težav, bo ta pandemija pustila ogromne negativne posledice na mentalno zdravje […]

Danes bomo krepili hrbtne mišice, predvsem tiste v predelu lopatic, ter raztezali mišice notranje strani kolkov. Poleg povečanja gibljivosti hrbtenice bomo torej poskrbeli tudi za kolke. Navodila za položaj žabe (malasana): Razmaknite noge, stopala obrnite rahlo navzven. Hrbtenica je zravnana, vrat v podaljšku le te. Iz tega položaja se nato spustite v počep. Bodite pozorni […]

Smo v težkih časih in tudi, ko bo enkrat konec te nočne more imenovane korona virus, težav še zdaleč ne bo . Poleg ekonomskih težav, bo ta pandemija pustila ogromne negativne posledice na mentalno zdravje mnogih. Žal mi je, da v času korona virusa in predvsem že pred le tem, mnogi niso in še vedno […]

Corona virus je definitivno postavil naša življenja na glavo in s seboj prinesel neprijetne občutke kot so strah, skrb, panika in negotovost. V prejšnjem prispevku sem o tej temi sicer napisal že kar nekaj stvari, ker pa se sedaj vse vrti okoli tega nevidnega sovražnika celotnega človeštva, tudi tokrat pišem o tej temi. Z vami […]

Recept – kruh z domačim kvasom DROŽI: Kaj je to!? To je v bistvu domač kvas. Ja, četudi ga v trgovinah ni več, ni nobene potrebe za kruh brez kvasa. Za pripravo droži boste potrebovali čas. In zdaj v teh okoliščinah ga imamo vsi dovolj, idealno za pripravo domačega kruha. PRVI DAN Potrebujete čisti stekleni […]

Trenutno še ni cepiva, ki bi preprečeval okužbe s koronavirusom, prav tako še ni zdravila, ki bi ga zdravil. Zaenkrat je najučinkovitejše lajšanje simptomov in podpora vitalnim organom v težjih primerih. Zato je še toliko bolj pomembno, da v tem času okrepite svoj imunski sistem.  Zaradi naraščanja potrjenih primerov novega koronavirusa se znanstveniki in pristojni […]

Če sami nimate težav z migrenami, zagotovo poznate nekoga, ki se s tem neprijetnim pojavom, ki osebo lahko povsem onesposobi, če pravočasno ne ukrepa, sooča. V nadaljevanju boste izvedeli, kaj je migrena, katere vrste poznamo, kakšni so simptomi in vzroki, ter kako si pomagati na naraven način. Kaj je migrena? Migrena ni zgolj glavobol. Gre […]