Kako vam lahko pomagam?

Moja ponudba zajema prehransko svetovanjeosebno trenerstvo in nevrolingvistično programiranje (NLP).

OSEBNO TRENERSTVO

 

Kot osebni trener bom poskrbel za personalizirano načrtovano vadbo, katera vas bo v čim krajšem možnem roku, varno, preudarno in z mojo strokovno podporo popeljala do vaših ciljev.

PREBERI VEČ

PREHRANSKO SVETOVANJE

 

Kot prehranski svetovalec vam bom pomagal priti do zastavljenega cilja. Moje vodilo pri prehranskem svetovanju niso diete, temveč zdrav odnos do prehrane in le-te prilagojena vsakemu posamezniku posebej.

PREBERI VEČ

OSEBNA RAST

 

Močan um je osnova za zdravo življenjelažje soočanje s stresnimi situacijami ter lažje uvajanje sprememb v vaš dosedanji način življenja. Brez psihološke pripravljenosti ne bo mogoče dosegati željenjih rezultatov na kateremkoli področju.

PREBERI VEČ

LASTNI FITNES CENTER

 

Z menoj lahko trenirate v fitnes centru, ki sem ga skrbno opremil s sodobnimi fitnes napravami. Glede na to, da se Vital Center Kranj razprostira na 600 m2, bo za vadbo več kot dovolj prostora.

PREBERI VEČ

Prijavite se na enovice

Članki na vašem mailu!

 

Vsak teden vas obvestim o novih in zanimivih člankih, ki ste jih morda zamudili. 

 

Splača se, saj vam bom v mailih velikokrat ponudil tudi kodo za popust, ki jo boste lahko izkoristili, če boste dovolj hitri.

 

 

Preberite kako sem prišel do svojega prvega izdelka!

 

V situaciji v kateri sem se znašel sem moral ugotoviti, kaj mi bo pomagalo. Nekaj sestavin sem našel v nekaterih prehranskih dodatkih, ki so mi celo pomagali, a potem se je pojavil nov problem. Sam sem moral sestavljati tisto primerno mešanico, ki je vsebovala vse, kar sem takrat potreboval. 

 

PREBERI VEČ

Zadnji članki za zdravo telo

Vem, da si se že ob omembi besede holesterol zdrznil in zgrozil, ampak holesterol sam po sebi ni nič groznega.
Veste, da statistike kažejo, da se eden od desetih ljudi boji klovnov? In, ali veste, da tisti, ki se bojijo teme, v resnici ne marajo neznanega? Še ena zanimivost iz sveta strahov pa je...
Za težave, ki se nam pojavljajo v življenju je velikokrat krivo to, da so naše čakre blokirane. Če se na to spoznate, potem veste, kaj so čakre in kako težave odpraviti, za tiste, ki vam te stvari niso najbolj domače, p
Ste oseba, ki pije čaj ali kavo? Če imate navado pitja čaja, potem nezavedno skrbite za to, da bodo vaši možgani v starosti kasneje pričeli upadati.
Ko je učenec pripravljen, pride učitelj. Žal ne v šoli. Takrat učitelj pride, ko zazvoni zvonec.
Bakterije in mikroorganizem … Oziroma - ali ni bakterija enako kot mikroorganizem?
Ali veš, da se lahko sluznica črevesja izboči skozi oslabljeni mišični sloj črevesja in ti povzroči hude težave v kolikor se težave pravočasno ne zaveš in je ne zdraviš?
Limfa in limfni sistem. Koliko vam je poznano to področje?
Pomislite malo, na kaj vas asociira beseda »kislo«? Kisle kumarice? Limona, kivi? Kislo vreme? Kisel nasmeh?

Encimi

Beta-glukanaza predstavlja skupino ogljiko-hidratnih encimov, ki so namenjeni temu, da znotraj beta-glukana razbijajo glukozidne vezi.
Glukoamilaza je pomemben prebavni encim, ki pomaga, da iz najbolj pogoste rastlinske hrane, ki jo pojemo, absorbiramo hranilne snovi in kreiramo energijo. To stori tako, da razbije škrobe, ki so pogosti v zelenjavi, ki j
Invertaza je encim, ki je potreben za prebavo ogljikovih hidratov, deluje pa tako, da saharozo razcepi na glukozo in fruktozo. Običajno jo pridobivajo iz koristnega seva saccharomyces cerevisiae in jo nato prečistijo tak
Encim hemicelulaza razbije hemicelulozo, ki je tip celuloze in ključna komponenta celične stene v vseh rastlinah, na manjše enote. Veliko hemicelulaze ima tipičen zajtrk, ki ga sestavljajo žitarice – od 2 do 12%. Encim h
Fitaza je fosfatazni encim, ki katalizira oz. začne hidrolizo fitinske kisline, katere drugo ime je fitat. Fitinska kislina je oblika neprebavljivega fosforja, ki je prisotna v rastlinski hrani, kot so kosmiči, pšenica i
Fižol, brokoli, zelje, cvetača in hrana, ki je bogata z ogljikovimi hidrati, lahko povzroča napenjanje in zatekanje.
Ksilanaza je encim, ki ima blagodejne učinke na zdravje ljudi in na prebavo. Proizvajajo jo glivice in bakterije, pa tudi insekti, polži, najdemo pa jo lahko tudi v raznih semenih. Sesalci ksilanaze ne proizvajajo, jo pa
Proteaza je encim, ki pomaga pri prebavi različnih proteinov v procesu, ki se imenuje proteoliza. Proteaza  ni en encim, ampak kategorija encimov, kjer se nekateri proizvajajo v telesu, nekateri imajo svoj vir v hrani, n
Pektin je encim, ki ima pomembno vlogo v prebavnem procesu, in za celotno fizično počutje ter deluje proti staranju. Najdemo ga v sadjih, kot so banane in jabolka – gre za tip vlakna, ki gradi celične stene večine sadja

Zadnji članki iz prehrane

Pomaranče so sadje, ki nam v hladnejših mesecih dviguje imunski sistem, nas oskrbuje s pomembnimi vitamini in nam daje občutek svežine in poletja.
Coca-cola Zero, Cockta Zero in ostale gazirane pijače, ki nimajo sladkorja za razliko od klasičnih gaziranih pijač, ki jih pogosto pijemo, NE REDIJO.
O brusničnem soku se pogosto govori v krogih naravnih zdravilcev, predvsem ko gre za zdravljenje okužb sečil .
Poleg tega, da je avokado okusen in enostaven za uživanje, vsebuje tudi obilen odmerek pomembnih hranil, kot so vlaknine, zdrave maščobe, kalij in vitamin K. Obstaja tudi več prednosti uživanja avokada, pri čemer mnogi t
Ta okusni tropski sadež nam nudi številne zdravju koristne spojine, antioksidante, vitamine in minerale, ter se že vrsto let pogosto uporablja kot naravno zdravilo za mnoge zdravstvene težave.
Ginko biloba se priporoča predvsem pri učenju ali delu ter v starosti za podporo kognitivnim funkcijam, saj na naraven način podpira kognitivne funkcije in prekrvavitev, kar  posledično pozitivno vpliva na možnost pomnje
Vegetarijanci že dolgo poznajo razne nadomestke za meso, ki se proizvajajo iz rastlinskih virov beljakovin. Če ste mesojed, pa verjamem, da se boste zelo težko odrekli pravemu zrezku. Kaj pa, če obstaja možnost, da še ve
Vem, da se maščob zelo radi izogibate. Ko stranke pridejo k meni in, ko se pogovarjamo o tem, kaj vse bo potrebno jesti za to, da dosežejo njihove cilje, opazim, da so ravno maščobe tisto najhujše zlo, ki se ga izogibate
V teh časi, ko nas poleg normalnih vsakodnevnih skrbi pesti še vse, kar je povezano z virusom COVID-19 in s posledicami, ki jih ima virus na naša življenja (delo od doma, izguba zaslužka, šolanje otrok od doma, skrb za p

Vadba

''Samozavest boste okrepili z vadbo. In to bo olajšalo vaše vsakodnevno življenje.''
Kolikokrat ste že izbuljili oči, ko vam je kdo omenil, da bo izvajal HIIT trening? Čeprav niste med tistimi, ki radi tako trenirajo, pa ni potrebno, da vam je ob omembi takih imen nerodno, zato le preberite več o njem.
Svetovna zdravstvena organizacija opozarja, da kar 7 od 10 ljudi navaja, da je njihovo življenje stresno.
Če je šport del tvojega življenja, si prav gotovo že slišal za izraza anaeroben in aeroben prag
Bolečine v spodnjem delu hrbta lahko, v kolikor niso posledica poškodbe
Ste bili kdaj na točki, ko ste ali morali na hitro shujšati ali pa se na hitro spraviti v formo?
Osebni trener je strokovna figura, odgovorna za voden individualiziran način upravljanja telesne vadbe tistega, ki izvaja telesno aktivnost.
Priprava športnika je zapleten celosten pedagoško-izobraževalni proces. Zasnovan je na umski moči (mentalni trening), primerni športni prehrani (prehransko vodenje), in na fizični pripravi (načrtovane, ponavljajoče se te
Če bi novodobnim mamicam omenil, da naj njihovi otroci med prehladom telovadijo, bi me najbrž linčale. Kaj pa, če bi to svetoval njim in jim obljubil, da bodo pri tem shujšale? Naj poskusim?

Reference

 

Mediji o meni

 

       

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?