Kako vam lahko pomagam?

Moja ponudba zajema prehransko svetovanjeosebno trenerstvo in nevrolingvistično programiranje (NLP).

OSEBNO TRENERSTVO

 

Kot osebni trener bom poskrbel za personalizirano načrtovano vadbo, katera vas bo v čim krajšem možnem roku, varno, preudarno in z mojo strokovno podporo popeljala do vaših ciljev.

PREBERI VEČ

PREHRANSKO SVETOVANJE

 

Kot prehranski svetovalec vam bom pomagal priti do zastavljenega cilja. Moje vodilo pri prehranskem svetovanju niso diete, temveč zdrav odnos do prehrane in le-te prilagojena vsakemu posamezniku posebej.

PREBERI VEČ

OSEBNA RAST

 

Močan um je osnova za zdravo življenjelažje soočanje s stresnimi situacijami ter lažje uvajanje sprememb v vaš dosedanji način življenja. Brez psihološke pripravljenosti ne bo mogoče dosegati željenjih rezultatov na kateremkoli področju.

PREBERI VEČ

LASTNI FITNES CENTER

 

Z menoj lahko trenirate v fitnes centru, ki sem ga skrbno opremil s sodobnimi fitnes napravami. Glede na to, da se Vital Center Kranj razprostira na 600 m2, bo za vadbo več kot dovolj prostora.

PREBERI VEČ

Prijavite se na enovice

Članki na vašem mailu!

 

Vsak teden vas obvestim o novih in zanimivih člankih, ki ste jih morda zamudili. 

 

Splača se, saj vam bom v mailih velikokrat ponudil tudi kodo za popust, ki jo boste lahko izkoristili, če boste dovolj hitri.

 

 

Preberite kako sem prišel do svojega prvega izdelka!

 

V situaciji v kateri sem se znašel sem moral ugotoviti, kaj mi bo pomagalo. Nekaj sestavin sem našel v nekaterih prehranskih dodatkih, ki so mi celo pomagali, a potem se je pojavil nov problem. Sam sem moral sestavljati tisto primerno mešanico, ki je vsebovala vse, kar sem takrat potreboval. 

 

PREBERI VEČ

Zadnji članki za zdravo telo

Želodčne težave
Vsak izmed nas se je že vsaj enkrat v življenju srečal s težavami z želodcem.
Dihanje
Ker imam holistični pristop in sem vedno pozoren na več vidikov, ko gre za zdravje in dobro počutje, sem včasih jezen tako na zdravnike, kot tudi na nekatere osebne trenerje.
Heliobacter
Gre za bakterijo heliobacter pylori, ki je tudi ena izmed glavnih krivk za nastanek razjed sluznice.
RAZDRAŽLJIVO ČREVO
Imate razdražljivo črevo in zaradi njega slabšo kvaliteto življenja?
Mandlji
Ste že slišali za Savsko Linijo? Če niste, to pomeni dvoje. Ali niste oboževalec slovenske zgodovine, ali pa ste v šoli raje klepetali, kot poslušali predavanje.
Zgaga
Ne rabiš lagati sam sebi in se prepričevati, da ti pa res nisi oboževalec niti ene izmed teh slastnih pregreh.
Ta ista aminokislina ima tudi neverjetno sposobnost za spodbujanje sinteze beljakovin v telesu, kar pomeni, da je to aminokislina o kateri bi vsekakor moral vedeti več.
Verjetno ste že slišali za možne koristi olja CBD in morda ste celo razmišljali o uporabi izdelkov, ki vsebujejo to spojino, ki se nahaja v konoplji.
Telo nam pokaže, ko nam nečesa primanjkuje, a žal večina ljudi ta opozorilna znamenja ignorira oziroma jim ne namenja kakšne pretirane pozornosti.

Encimi

Beta-glukanaza predstavlja skupino ogljiko-hidratnih encimov, ki so namenjeni temu, da znotraj beta-glukana razbijajo glukozidne vezi.
Glukoamilaza je pomemben prebavni encim, ki pomaga, da iz najbolj pogoste rastlinske hrane, ki jo pojemo, absorbiramo hranilne snovi in kreiramo energijo. To stori tako, da razbije škrobe, ki so pogosti v zelenjavi, ki j
Invertaza je encim, ki je potreben za prebavo ogljikovih hidratov, deluje pa tako, da saharozo razcepi na glukozo in fruktozo. Običajno jo pridobivajo iz koristnega seva saccharomyces cerevisiae in jo nato prečistijo tak
Encim hemicelulaza razbije hemicelulozo, ki je tip celuloze in ključna komponenta celične stene v vseh rastlinah, na manjše enote. Veliko hemicelulaze ima tipičen zajtrk, ki ga sestavljajo žitarice – od 2 do 12%. Encim h
Fitaza je fosfatazni encim, ki katalizira oz. začne hidrolizo fitinske kisline, katere drugo ime je fitat. Fitinska kislina je oblika neprebavljivega fosforja, ki je prisotna v rastlinski hrani, kot so kosmiči, pšenica i
Fižol, brokoli, zelje, cvetača in hrana, ki je bogata z ogljikovimi hidrati, lahko povzroča napenjanje in zatekanje.
Ksilanaza je encim, ki ima blagodejne učinke na zdravje ljudi in na prebavo. Proizvajajo jo glivice in bakterije, pa tudi insekti, polži, najdemo pa jo lahko tudi v raznih semenih. Sesalci ksilanaze ne proizvajajo, jo pa
Proteaza je encim, ki pomaga pri prebavi različnih proteinov v procesu, ki se imenuje proteoliza. Proteaza  ni en encim, ampak kategorija encimov, kjer se nekateri proizvajajo v telesu, nekateri imajo svoj vir v hrani, n
Pektin je encim, ki ima pomembno vlogo v prebavnem procesu, in za celotno fizično počutje ter deluje proti staranju. Najdemo ga v sadjih, kot so banane in jabolka – gre za tip vlakna, ki gradi celične stene večine sadja

Zadnji članki iz prehrane

O brusničnem soku se pogosto govori v krogih naravnih zdravilcev, predvsem ko gre za zdravljenje okužb sečil .
Poleg tega, da je avokado okusen in enostaven za uživanje, vsebuje tudi obilen odmerek pomembnih hranil, kot so vlaknine, zdrave maščobe, kalij in vitamin K. Obstaja tudi več prednosti uživanja avokada, pri čemer mnogi t
Ta okusni tropski sadež nam nudi številne zdravju koristne spojine, antioksidante, vitamine in minerale, ter se že vrsto let pogosto uporablja kot naravno zdravilo za mnoge zdravstvene težave.
Ginko biloba se priporoča predvsem pri učenju ali delu ter v starosti za podporo kognitivnim funkcijam, saj na naraven način podpira kognitivne funkcije in prekrvavitev, kar  posledično pozitivno vpliva na možnost pomnje
Vegetarijanci že dolgo poznajo razne nadomestke za meso, ki se proizvajajo iz rastlinskih virov beljakovin. Če ste mesojed, pa verjamem, da se boste zelo težko odrekli pravemu zrezku. Kaj pa, če obstaja možnost, da še ve
Vem, da se maščob zelo radi izogibate. Ko stranke pridejo k meni in, ko se pogovarjamo o tem, kaj vse bo potrebno jesti za to, da dosežejo njihove cilje, opazim, da so ravno maščobe tisto najhujše zlo, ki se ga izogibate
V teh časi, ko nas poleg normalnih vsakodnevnih skrbi pesti še vse, kar je povezano z virusom COVID-19 in s posledicami, ki jih ima virus na naša življenja (delo od doma, izguba zaslužka, šolanje otrok od doma, skrb za p
Soda bikarbona je v zadnjem času postala rešitelj za vse – za želodčne težave, za beljenje zob, za odpravljanje glivic, namesto dezodoranta, za naravni piling kože, za odstranjevanje madežev, za prečiščevanje strojev, za
Ko boste odkrili kako vam kokosovo olje lahko olajša življenje, ga boste v svojem domu imeli vedno na zalogi.

Vadba

Ste bili kdaj na točki, ko ste ali morali na hitro shujšati ali pa se na hitro spraviti v formo?
Osebni trener je strokovna figura, odgovorna za voden individualiziran način upravljanja telesne vadbe tistega, ki izvaja telesno aktivnost.
Priprava športnika je zapleten celosten pedagoško-izobraževalni proces. Zasnovan je na umski moči (mentalni trening), primerni športni prehrani (prehransko vodenje), in na fizični pripravi (načrtovane, ponavljajoče se te
Če bi novodobnim mamicam omenil, da naj njihovi otroci med prehladom telovadijo, bi me najbrž linčale. Kaj pa, če bi to svetoval njim in jim obljubil, da bodo pri tem shujšale? Naj poskusim?
Danes bomo krepili hrbtne mišice, predvsem tiste v predelu lopatic, ter raztezali mišice notranje strani kolkov. Poleg povečanja gibljivosti hrbtenice bomo torej poskrbeli tudi za kolke.

Reference

 

Mediji o meni

 

       

Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?